El entrenamiento perfecto para la tarde: 4 ejercicios quema grasa en menos de 5 minutos

Si prefieres ejercitarte en las tardes entonces esta es la rutina perfecta para ti. Lo mejor de todo es que solo necesitarás de 4 minutos para hacerla y disfrutar de un entrenamiento completo con buenos resultados.

Es muy versátil sobre todo si necesitas un empuje de energía en esas tardes cuando ya nos sentimos muy cansadas y con los ánimos bajos.

También te puede interesar: ¡Sin excusas! Obtén el cuerpo de tus sueños desde casa con esta rutina de solo 4 minutos

Afortunadamente este entrenamiento se puede realizar en casa ya que no necesitas ningún equipamiento. Todo lo que debes hacer es repetir los siguientes ejercicios por 20 segundos; descansa 10 y pasa al siguiente movimiento. Repite el circuito 2 veces.

1- Power Jumping Jacks

Foto: Azumio

2- Bicicleta

Foto: Pop Sugar

3- Escaladores

Foto: Shape

También te puede interesar: Haz de las pesas rusas tus mejores amigas y quema calorías durante todo el día con estos 4 ejercicios

4- Estocadas

¡A sudar!

Tu objetivo es completar esta rutina quema grasa 3 veces a la semana. Y eso es todo: en pocas semanas notarás una diferencia en tu cuerpo y en tus niveles de energía; todo esto solo utilizando 4 minutos para hacer este entrenamiento.

!No se pone mejor que esto, chicas!

Con información de Skinny Ms.

También te puede interesar:

¡¡Pierde grasa y DIVIÉRTETE!! | En forma

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook