¡Habla un nutricionista! 6 Deliciosos alimentos procesados que SÍ son saludables

El tema de la alimentación es realmente amplio y varios expertos recomiendan que mientras más consumamos productos frescos, pues mejor para el organismo. Pero, ¿Sabías que hay varios procesados que son saludables?

El dietista, nutricionista y tecnólogo alimentario Aitor Sánchez, aconseja lo siguiente: “Aunque estés en el supermercado, imagina que estás comprando en el mercado”.

Foto: Salud

Tranquila que a continuación te compartiré los alimentos que según él podemos consumir sin problema alguno.

Legumbres empacadas o congeladas

“Solo debemos esquivar las que se presentan en platos preparados o salsas ya hechas”, revela.

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Pastas integrales y harina de legumbre

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Verduras y frutas envasadas

No importa si vienen cortadas o congeladas, solo debes descartar las almibaradas o escarchadas.

Foto: Salud

Pescados

“Cuanto más frescos mejor, pero los procesados que solo están cortados, envasados o congelados son saludables”, agregó el dietista.

Foto: Natural

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Carnes

Los únicos elaborados de la carne saludables son la carne picada o congelada. Pero atención porque en la carne picada, debemos fijarnos que no tenga aditivos”.

Foto: Cocina Delirante

Aceite de oliva virgen extra

Foto: Mejor con Salud

¡A tomar nota de estos alimentos!

Con información de Ideal


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