La regla del 8×8: Así nunca te olvidarás de beber suficiente agua

¡Oh, tomar agua! Aunque parece una tarea tan sencilla más de una vez nos olvidamos completamente de beber los líquidos suficientes que nuestro cuerpo necesita. Y cuál es el resultado de estar deshidratadas?: sentirnos cansadas, sin energías y con el metabolismo lento.

Por eso te compartimos un método bien sencillo para que siempre recuerdes beber agua y , lo más importante, sepas exactamente cuánta debes beber al día para mantenerte saludable.

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El reto de los 30 días

Se trata de la Regla del 8×8, esta es la fórmula mágica que nunca se te olvidará para saber exactamente cuánta cantidad de agua debes beber.

Qué significa el 8×8: Es muy sencillo, solo debes beber 8 onzas de agua 8 veces al día.

8 onzas de agua son usualmente la cantidad que contiene un vaso estándar, de 200 a 230 mililitros. Así que son 8 vaso de agua, un equivalente a 2 litros todos los días. ¡Muy sencillo!

Haz esto por 30 días seguidos y verás una diferencia notable en tu cuerpo, humor y energía.

Los beneficios

Parece increíble; pero el solo hecho de beber agua te dará muchos beneficios para tu salud:

  • Beber agua antes de cada comida evitará de comas de más haciéndote sentir más llena.
  • El agua elimina toxinas de tu cuerpo.
  • Es la mejor manera de evitar la deshidratación.
  • Beber agua repone la humedad, elasticidad y salud a tu piel, labios y cabello.
  • Aumenta las energías en el cuerpo ya que mantiene andando el metabolismo.
  • Es la mejor manera de mantener tu salud bucal y los dientes sin manchas ni enfermedades.
  • Evitará la retención de líquidos.
  • Se encarga de eliminar los metales pesados y el exceso de sodio del cuerpo.

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¿Qué te parece?

Estás lista para llevar a cabo este reto de 30 días y probar la sencilla pero efectiva Regla del 8x8x.

Es tan sencillo que no podrás creer lo fácil que es mantenerte hidratada durante el día. ¡Ya no se te olvidará beber agua!

Con informaciónd e Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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