Si no estás consumiendo suficiente proteína este smoothie verde es ideal para ti

Un smoothie verde no solo te dará la dosis perfecta de vegetales que necesitas en el día, sino que puedes agregar algunos ingredientes claves y como por arte de magia, también te aportará mucha proteína para mantener una dieta balanceada.

¡Y no usaremos nada de proteína en polvo! No olvides tu kale y banana; porque también le vamos a agregar espirulina, matcha y mantequilla de nueces a este smoothie. ¡Esto es un vaso lleno de poder y nutrientes!

También te puede interesar: Delicia vegana: Smoothie con sabor a torta de banana y nueces

Foto: A Pinch of Yum

Para hacer este smoothie verde con proteína necesitarás:

  • 1 y ½ taza de leche de almendras
  • 2 tazas de kale
  • 1 banana congelada
  • 1 taza de pnña
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra o maní
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharaditas de matcha en polvo
  • ½ cucharadita de espirulina

Instrucciones:

Como todos los smoothies, solo debes colocar tus ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que obtengas una consistencia homogénea y bien cremosa.

También te puede interesar: El dúo dinámico: Smoothie de melocotón y frambuesas vegano y sin azúcar

Foto: Half Baked Harvest

¡Listo!

Sirve inmediatamente, puedes colocarle hielo si lo deseas o enfriarlo en la nevera antes de beberlo. Esta receta te dará una buena cantidad así que la puedes guardar bien refrigerada hasta por 2 días.

¡No hay ningún otro smoothie verde como este!

Con información de Half Baked Harvest.

También te puede interesar:

3 Batidos sanos para merendar

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook