Si pronto vas a ser mamá y tratas de dejar la cafeína, este smoothie energético es para ti

Si eres una de las mamis que está decidida a dejar de lado su taza de café por la salud de tu bebé, entonces esta receta es especial para ti. No temas si crees que vas a quedarte sin una bebida que te de combustible en las mañanas, porque te recomendamos una receta muy sencilla, bonita y deliciosa; pero sobre todo, energética.

Este batido no solo te dará energía, sino que también es muy saludable, es libre de gluten, no contiene lácteos ni azúcares agregadas, y es completamente vegana. Además puedes tomarla como desayuno ya que te aportará proteínas y fibra.

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Así que prácticamente la puedes considerar como el smoothie perfecto; y para hacerlo necesitarás:

  • 1 banana
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de bayas congeladas
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 cucharada de miel orgánica
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Todo lo que debes hacer para disfrutar de este smoothie lleno de antioxidantes es colocar todos tus ingredientes en una licuadora y procesar hasta que tengas una consistencia homogénea y cremosa.

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Foto: North South Blonde

La verdad es que es una receta bastante versátil ya que puedes agregarle todas las frutas que quieras y adaptarlo a tu estilo. Lo importante es que mantengas la avena y las semillas de chía, ya que son los ingredientes que le dan balance y completan tu smoothie.

Mucha energía en un solo vaso sin nada de cafeína.

¡Salud!

Con información de North South Blonde.

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Video cortesía de i24Web


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