Pulveriza la grasa de la barriguita con estos 4 ejercicios ¡A sudar!

¡Solo 4 ejercicios y menos de 5 minutos! Es todo lo que necesitas para realizar una rutina intensa y poderosa que te queme la grasa del cuerpo. Pero no te tomes a ligera el poco tiempo que te tomará hacer este entrenamiento, te aseguramos que te demandará el 100% de tu energía.

Todo lo que necesitas es un equipamiento mínimo como una pelota medicinal de 3 a 10 libras idealmente, si no, unas mancuernas también te servirán perfectamente.

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Solo debes completar cada ejercicios haciendo tantas repeticiones como puedas en un periodo de 20 segundos, descansa 10 antes de pasar al siguiente. Completa 2 circuitos y en menos de 5 minutos ya habrás terminado.

La mini rutina:

1- El cortador de leña

Foto: Women’s Health

2- Giro ruso

Foto: Pumps & Iron

3- Escaladores

Foto: Pop Sugar

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4- Crunches flotantes

Foto: Pinterest

¡Eso es todo!

En menos de lo que esperas ya habrás hecho una rutina quema grasa para la zona abdominal muy intensa. Recuerda apretar bien los músculos para exigirles máxima potencia.

Muy pronto le podrás decir “hola” a tu nuevo six pack de abdominales.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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