Rutina de principiante: Quema grasa en tan solo 4 minutos con estos ejercicios

¿Cuál sería nuestro sueño hecho realidad?: Hacer una rutina de ejercicios corta, divertida y tan efectiva que te mantenga quemando calorías durante todo el día. No soy tu hada madrina pero te traemos pura magia con este entrenamiento.

En tan solo 4 minutos y haciendo solo 2 ejercicios elevarás el metabolismo para que funcione a toda máquina durante todo el día. Dale la bienvenida a quemar grasas como loca.

También te puede interesar: ¡Más fácil imposible! 9 Eejercicios para obtener un trasero como el de Beyonce

Todo lo que debes es hacer todas las repeticiones que puedas de cada uno de estos ejercicios por 20 segundos, descansa 10 y pasa al siguiente. Repite el set 4 veces y en menos de lo que te imaginas ya habrás terminado la rutina.

¿Estás lista?

1- MArcha en el lugar con las rodillas bien altas

Foto: Pop Sugar

También te puede interesar: Dales una oportunidad: 4 Ejercicios de debes hacer usando pesas de tobillos

2- Sentadillas profundas

Foto: Pop Sugar

¡Eso es todo!

No subestimes este entrenamiento, ya que es muy poderoso a pesar de que sus ejercicios sean sencillos.

Si no nos crees entonces atrévete a hacer este entrenamiento, y si no quedas con la lengua afuera entonces nos retiramos el negocio de la salud.

¡Aprieta bien esos músculos, da el todo por el todo! Verás que tan solo 4 minutos es todo lo que necesitas para ser fitness.

Coninformación de Skinny Ms.

También te puede interesar: Pilates con step | Rutinas de pilates | #Enforma con i24

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook