Smoothie Mediterráneo: Brinda púrpura para tener todos los antioxidantes de la remolacha

¿Tienes sed? Porque estamos a punto de recomendarte una bebida no solo refrescante, sino también muy saludable ya que contiene todos los ingredientes necesarios para hacer un smoothie cremoso y verde que… bueno… no es realmente verde.

Mejor por qué no innovamos nuestro smoothie verde con esta versión Mediterránea con remolacha, porque todo lo que toca la remolacha lo pinta de un hermoso color morado, y el morado en nuestro lenguaje quiere decir, salud, antioxidantes y muchos nutrientes.

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Para hacer este smoothie antioxidante Mediterráno necesitarás:

  • 2 tazas de espinaca bebé
  • 1 cucharadita de jengibre machacado
  • 1 banana congelada
  • 1 mango pequeño
  • 1/2 taza de jugo de remolacha
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 6 cubos de hielos

Para hacer este smoothie Mediterráneo solo debes colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que obtengas un jugo bien frío y cremoso.

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Si refieres hacer tu smoothie lo más natural posible, en vez de comprar jugo de remolacha, toma uno de estos vegetales de tamaño pequeño, hornéalos a 375 grados y cocina por 50 a 60 minutos hasta que se onga suave. Déjala enfríar y pélala. Ahora está listo para agregar directamente a tu smooothie.

¡Listo!

Ya tienes una buena bebida Mediterránea ya que las remolachas se originaron en esta zona. Esta receta te dará dos vasos de smoothie de 168 calorías cada uno.

¡Salud!

Con infromación de Skinny Ms.

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Vieo cortesía de i24Web


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