Toma tu dosis de probióticos con este batido de pera y vainilla vegano

¡Es hora de los probióticos! Estos nutrientes son excelente para la salud, regulan la bacteria buena de los intestinos y te darán un efecto detox; así que no hay dudas de que tenemos que consumirlos.

Pero tal vez no seamos completamente fanáticas de la kombucha… ¡no hay problema! Te traemos smoothie de pera y vainilla totalmente vegano con una buena dosis de probióticos para que siempre tengas un vaso de salud con un sabor delicioso.

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Para hacer este batido de pera con probióticos necesitarás:

  • 1 raza de kéfir
  • 1 pera grande
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Ralladura de lima

Instrucciones:

Para hacer este batido todo lo que debes hacer es colocar tus ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que obtengas una consistencia homogénea.

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Foto: A Beautiful Plate

¡Listo!

Ya tienes un batido lleno de probióticos con el kéfir, una bebida fermentada que también posee muchas bacterias buenas para regular el sistema digestivo.

Puedes cambiar el kéfir por yogur griego; pero considera que este ingrediente haría que la receta dejará de ser vegana.

¡Salud!

Con información de A Beautiful Plate.

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Video cortesía de i24Web


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