“Body Reset”: La dieta que necesitas para perder peso en tan solo ¡15 días!

Ya te he comentado en varios oportunidades que siguen saliendo a luz distintos tipos de dietas para ponernos en forma y perder esos “kilos de más” que tanto nos pueden llegar a estresar.

Pero, no teman chicas porque ahora gracias al entrenador fitness Harley Pasternak, llegó al mercado la dietaBody Reset”, que en tan solo 15 días te hará lograr tu meta.

En sí, es un método de adelgazamiento que consta de tres fases a realizarse durante cinco días cada una.

Foto: Salud

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Fase 1: Toma solo batidos en las comidas

Así como lo lees, preparados a base de vegetales que debes separar por colores. Blancos para el desayuno (yogurt o leche). Rojos para el almuerzo (con frutas). Verdes para cenar (hortalizas y verduras).

Foto: Salud

 Fase 2: Toma 2 batidos al día

Además de eso, ya puedes añadir platos de comidas que no superen las 180 calorías diarias.
Foto: Salud

Fase 3: Sustituye un batido por porción de comida

O sea, acá tomarás un batido al día y dos porciones de comida sólida.

Comida saludable: Ensalada con pera y nuez
Foto: Dietas fáciles

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Pero esto no es todo, porque debes caminar DIEZ MIL pasos al día. Sube las escaleras o vete a tu trabajo a pie, uno de los mejores ejercicios, sumados a entrenamientos de resistencia por 5 minutos, 3 veces a la semana.

Foto: Ideal

Varias celebridades se unieron a esta dieta, como Kanye West, Alicia Keys y Lady Gaga. Sin embargo, algunos nutricionistas apuntan a que no hay pruebas científicas que respalden dicho método. Así que de igual forma, no olvides hablar con tu médico antes de llevarla a cabo.

Con información de Ideal


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