Date un gustazo light con un smothie lleno de antioxidantes y proteínas

¡Así es como se hace un smoothie lleno de proteína sin utilizar complementos nutricionales en polvo! Si quieres que tus bebidas sean lo más naturales posibles, entonces esta receta es para ti.

Además, te estarás dando un gran gusto delicioso sin siquiera romper la dieta. Lo mejor de todo es que de seguro nunca habías hecho un smoothie con huevos cocidos, pues esta es tu oportunidad de experimentar y tener éxito.

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Foto: The Roasted Root

Para hacer este smoothie de arándanos y proteína necesitarás:

  • 1 huevo grande
  • 1 banada madura congelada
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1/2 taza de uvas moradas congeladas
  • 3 cubos de hielo
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/4 de jugo de naranja
  • 1/8 de cucharadita de canela en polvo

Instrucciones:

Primero bate el huevo y cocínalo en un sarten a fuego medio. Hazlo tipo revoltillo hasta que esté espumoso y cocido. Remueve del fuego y aparta en un plato para que se enfríe.

Luego agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta que obtengas una consistencia homogénea y cremosa.

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Foto: The Roasted Root

¡Listo!

Intenta agregar el huevo a tus smoothies y recbirás una grata sorpresa: ¡una bomba de proteína natural! Ademas, este vaso te dará todos los antixidantes que necesitas para adelgazar, mantenerte jiven y muy saludable.

¿Qué más quieres?

Con información de The Roasted Root.

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Video cortesía de i24Web


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