El café ¡Lo consumes a diario! Pero no sabías que científicamente está comprobado que es tu gran aliado para perder peso ¡Entérate por qué!

El café es una bebida con muchas propiedades, entre estas la cafeína, sustancia que al entrar en tu cuerpo contribuye a llevar al máximo tus niveles de atención. Muchos consumen esta bebida para mantenerse alertas y despiertos por las mañanas, otros disfrutan de una taza de café junto con amigos o familiares, pero pocos sabemos acerca de sus atributos que te ayudan a perder peso.

 

 

Te contamos cuales son los 5 estudios científicos que arrojaron que esta bebida es tu gran aliado para perder peso:

Estudio 1: realizado por David Costill, pionero de la investigación sobre la fisiología del ejercicio en la Ball University.

Conclusión del estudio: la cafeína estimula el sistema nervioso impactando en la rápida eliminación del tejido adiposo.

 

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Estudio 2: realizado por Joe Vinson, de la Universidad de Scranton, Pensilvania.

Conclusión del estudio: el consumo de café verde, que contiene ácido clorogénico, acompañado de una dieta baja en grasas y ejercicio es una forma eficaz de perder peso.

 

 

Estudio 3: realizado por investigadores de la Universidad Coventry

Conclusión del estudio: la cafeína revitaliza los músculos ayudándote a tener la suficiente energía para quemar calorías mientras haces ejercicio o tus actividades diarias.

 

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Estudio 4: realizado por especialistas de la Universidad de Georgia.

Conclusión del estudio: el café contiene una baja cantidad de calorías, ideal para tu pérdida de peso.

 

 

Estudio 5: publicado en el Physiology & Behavior.

Conclusión del estudio: el consumo de una taza de café regular origina un efecto térmico durante aproximadamente tres horas, y el gasto de energía aumenta en un 16%, en un período de dos horas.

 

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Estudio 5: publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

Conclusión del estudio: el café acelera el metabolismo tres horas después del consumo en las personas con sobrepeso y con peso promedio normal.

 

 

Comprobado científicamente ¡el café es tu gran aliado para perder peso! Pero recuerda que también tiene contraindicaciones y no debes consumirlo en exceso, pero en su justa medida es ideal.

 

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Con información de Actitudfem.com

 

 

Video cortesía de I24Web


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