Estos son los 4 ejercicios perfectos para una rutina quema grasa para principiantes

¡Es hora de ponernos en forma! Primero que todo te felicitamos por querer hacer actividad física y tomar el camino saludable.

No te sientas intimidada por los ejercicios, está bien que te sientas perdida la primera vez que asistas a un gimnasio o que no sepas cuál entrenamiento llevar en casa.

También te puede interesar: Los 4 ejercicios definitivos quema grasa ¡No querrás hacer otra rutina diferente!

Por eso te recomendamos esta rutina de tan solo 4 ejercicios para que comiences a hacer ejercicios de manera regular en casa, en el gym, en tu trabajo, ¡donde quieras!

Realiza cada uno de los siguientes movimientos durante 30 segundos. Completa dos circuitos.

¿Lista?

1- Rodillas bien altas

Foto: India

2- Push ups de rodillas

3- Golpes con mancuernas

Foto: Cosmo

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4- Press de hombros con mancuernas

Foto: Pop Sugar

Realiza este entrenamiento unas 3 o 4 veces a la semana para obtener los resultados más óptimos. Verás que casi inmediatamente te sentirás más ligera, con más energía y buen ánimo. ¡Todo esto gracias a los ejercicios!

Pronto querrás comenzar a aumentar la intensidad de tu entrenamiento, garantizado.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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