Hogar dulce gym: Los 10 mejores ejercicios quemagrasa que puedes hacer en casa

Es hora de transformar tu casa en un gimnasio y todo lo que necesitarás son tus ganas de sudar y moverte. Así que CERO equipamientos, ligas o pesas. Vamos a trabajar con nuestra energía y peso corporal.

Por eso es que este sí es mi gym favorito. Así que te compartimos los 10 mejores ejercicios quemagrasa que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar; están diseñados para mejorar tu coordinaciónn, balance, durabilidad y agilidad.

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Todo lo que debes hacer es realizar los siguientes ejercicios por 20 segundos, haciendo todas las repeticiones posibles, descansa 10 segundos y pasa inmediatamente al siguiente movimiento.

¡En 5 minutos ya habrás terminado!

1- Estocadas con salto

Foto: Runner’s World

2-  Puente al estilo pilates

3- Burpees

Foto: Women Daily Magazine

4- Saltar la cuerda

5- Crunch plegables

Foto: Pop Sugar

6- Sentadillas con salto

7- Escaladores

Foto: Pop Sugar

8- Plancha

9- Lagartijas

Foto: Synergy Life

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10- Jumping Jacks

¡Ya deberías estar sudando!

Tan sencillo como esto, los 10 ejercicios perfectos que puedes hacer sin pisar un gimnasio que te ayudarán a deshacerte de toda esa grada corporal. Así que prepárate para darle la bienvenida al cuerpo de tus sueños en poco tiempo.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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