¡No te aburras! Haz que tu rutina de ejercicios salga de la monotonía

Cuando corres con frecuencia y ya tienes un buen nivel de entrenamiento, no es extraño que practicar running empiece a resultarte algo monótono.

Si esto te ocurre, es importante romper con la rutina al salir a correr para que no te desmotives y no acabes tirando la toalla antes de tiempo, así que presta atención.

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-Haz un entrenamiento diferente cada día

Cambiar los ritmos a la hora de correr es la mejor manera de no aburrirte y de mejorar tus propias marcas.

-Cambia tu recorrido

Aprovecha el running para explorar tu ciudad y planifica nuevas rutas urbanas. Una carrera por el campo, en un parque o en un jardín es una excelente opción para variar.

-Practica el entrenamiento cruzado

Combinar el running con otras actividades deportivas como la natación, el ciclismo o el power walking (una buena caminata a paso ligero), evita la monotonía y siempre da excelentes resultados.

Recuerda que a veces la rutina se instala en el calentamiento. Lo importante es variar para que empieces la carrera con la motivación extra que te impulse a continuar.

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Video cortesía: i24web


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