Smoothie de ensalada de frutas para tener una mañana colorida y energética

¿Qué mejor manera de comenzar el día que con una comida linda, divertida, dulcemente natrual y muy saludable? Eso le pondría una sonrisa en el rostro a cualquiera, por eso te tenemos una receta perfecta para este objetivo.

Prueba este smoothie como si fuera una ensalada de frutas como desayuno, además de todas las vitaminas y minerales también te proporcionará una buena fuente de proteína para que cuentes con una alimento completo y balanceado.

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Foto: Iowa Girl Eats

Para hacer este smoothie de frutas como desayuno necesitarás:

  • 1 taza de bayas orgánicas de tu preferencia como brambuesas, arpandanos  cerezas
  • 1 banana congelada
  • 1 naranja pelada y en gajos
  • 3/4 de taza de yogur griego
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Todo lo que tienes que hacer, como ya lo sabes, es colocar tus ingredientes en una licuadora y mezclar hasta qe obtengas una consistencia homogéna y cremosa. Si quieres que se quede m´s espesa, entonces es mejor que congeles todas las frutas antes de licuar.

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Foto: Iowa Girl Eats

¡Delicioso!

Si crees que no estás teniendo sficientes frutas en tu dieta, entonces esta es tu oportunidad de probar esta receta llena de salud, vitaminas y minerales que te darán mucha energía y te podrán de buen humor instantáneamente en las mañanas.

Las bayas, en especial, te proporcionarán de antioxidantes que te ayudarán a adelgazar.

¡Salud por un feliz día!

Con información de Iowa Girl Eats.

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Video cortesía de i24Web


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