4 cosas que debes hacer para decirle bye bye a los incómodos “cauchitos” de grasa en tu cuerpo

Si lo que buscas es perder kilos de más y por supuesto, esos “cauchitos” realmente incómodos de grasa que se nos forman en varias partes del cuerpo, pues debes tener claro que necesitas esfuerzo, responsabilidad, buena alimentación, ejercicios  y tiempo para lograrlo.

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No hay imposibles chicas y para conseguirlo debes hacer estas 4 cosas que sin duda, te ayudarán y motivarán. ¡Te lo prometo!

¡Adiós bebidas alcohólicas!

Si eres de las que adora tomarse unos tragos, pues te recomiendo que al menos no lo hagas en 5 días de los 7 que tiene la semana. Y cuando lo hagas, recuerda hacerlo de manera moderada.

Foto: Crhoy

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¡Debes hacer ejercicio al menos un día o una hora a la semana!

Ten en cuenta que esto es necesario, y puedes lograrlo ya sea caminando, trotando o con pilates. Con eso puedes ayudar a que la grasita desaparezca. Así que a amar el ejercicio.

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¡Ten una comida libre a la semana!

Aunque se lea un poco contradictorio, puedes comer lo que quieras una vez a la semana y esto te ayudará a perder de peso. Pero eso sí, debes planificarlo con antelación, para disfrutarlo al máximo.

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¡A comer verduras!

Una ensalada en cada comida es realmente saludables y obviamente nos ayuda a adelgazar. Tú puedes encargarte de crearla, ya sea con tomates en la tortilla de la mañana, o una sopa de verduras en la cena. .

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Vamos, que sí se pueden eliminar esos “cauchitos” chicas. 😀

Con información de Ideal


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