Cuida el colesterol de papá con esta receta de espagueti bajísima en grasas

El Día del Padre ya está prácticamente aquí, por eso debemos preperarnos con todo para sorprenderlo, consentirlo y sobre todo, cuidar de su salud mientras disfruta. Así que te recomendamos que hagas esta receta bajísima en grasas para que sus niveles de colesterol no sufran.

Papá debe tener un día especial sin poner en riesgo su corazón, haz este espagueti con salsa de pavo de solo 219  calorías y 7 gramos de colesterol. ¡Bajísimo!

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Foto: Skinny Ms.

Para hacer esta receta necesitarás:

  • 1 libra de pavo molido
  • 8 onzas de espagueti integral
  • 25 onzas de salsa marinara baja en sodio o casera
  • 1/3 de taza de queso parmsano rallado
  • 1 cucharadita de albahaca

Instrucciones:

  1. Cocina el pavo en una sartén a fuego medio hasta que pierda cualquier color rosa.
  2. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete en agua hirviendo.
  3. Una vez que el pavo esté listo, combínalo con la salsa marinara y deja cocinar unos 5 minutos más.
  4. Agrega la albahaca y revuelve.
  5. Mezcla la sala con la pasta, y espolvorea el queso parmesano por encima.
  6. Mete en el horno a fuego medio por 15 minutos o hasta que el queso se gratine.

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Foto: Delish

¡Liso!

Ya puedes deleitar a papá con esta simple y rápida receta que además alimentará muy bien a tu padre con 12 gramos de porteína y 6 gramos de fibra dietética.

Cuida del corazón de tu seres querido y ten un Día del Padre totalmente saludable. ¡Qué mejor manera de querelo que cocinarle sus platos favoritos!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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