Digno de la Copa del Mundo: Este wrap de alfalfa y queso hará que ames con locura tu dieta

No creas que debes dejar el queso para siempre ahora que estás a dieta; de hecho, no renuncies a ninguno de los alimentos favoritos aunque quieras bajar de peso. La clave está en aprender a prepararlos, buscar ingredientes más saludables y controlar las porciones.

Por eso te compartimos un wrap de vegetales perfecto para las amantes del queso de tan solo 226 calorías. !Sin salirte un paso del camino saludable!

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Para hacer este wrap de queso y vegetales:

  • 1/4 de taza de zanahorias
  • 1/2 taza de lechuga romana picadita
  • 1/2 pepino cortado en cubos
  • 1/2 taza dealfalfa
  • 1/4 de taza de tomate picadito
  • 1/8 de taza de cebolla morada
  • 1/4 de taza de mozzarella rallado
  • 1/4 de taza de hummus
  • 1 tortilla de grande de espinaca

Instrucciones:

  1. Solo debes colocar la tortilla en una superficie plana.
  2. Únta la tortilla con el hummus dejando un poco de espacio libre el los bordes.
  3. Coloca una capa de queso mozzarella.
  4. Luego completa una capa con cada uno de los ingredientes.
  5. Cierra el wrap y córtalo por la mitad.

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¡Eso es todo!

A disfrutar de este wrap con mucho queso y vegetales que no te dará ni un gramo de culpa pero sí te aportará unos 5 gramos de fibra y 10 gramos de proteína.

¡Así es como me gusta estar a dieta!

Con información de Skinny Ms

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Video cortesía de i24Web


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