¿Necesitas un aperitivo dulce para ver el Mundial? Esta receta te dejará con la boca abierta

Solo fatan días para la apertura de la Copa del Mundo, y como sabemos que no te vas a mover ni un segundo de la televisión, te dejamos una alternativa sana y muy dulce para que disfrutes del Mundial sin salirte de la dieta.

Así que si tienes un antojo de dulce, estas bananas caramelizadas en palillos es la receta perfecta para ti. Solo te aportarán 109 calorías por 1/2 taza, y lo mejor de todo es solo vale 3 puntos en la famosa dieta de Weight Watchers o también conocida como Dieta de los Puntos.

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Foto: Rachel Schult

Para hacer este sencillo aperitivo necesitarás:

  • 4 bananas
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 3 cucharadas de miel orgánica
  • 2 cucharadas de semillas de cardamomo
  • El jugo de 1/2 limón
  • Almendras machacadas para decorar

Instrucciones:

  1. Derrite el aceite de coco en una sartén a fuego medio bajo
  2. Corta las bananas en rebanadas
  3. Coloca las bananas en la sartén
  4. Arega el jugo de limón y la miel
  5. Mezcla bien todo con cuidado para que no se deshagan las bananas
  6. Cocina por unos 20 minutos o hasta que las bananas se doren en el caramelo
  7. Un vez listas las bananas, pínchalas con un palillo y espolvoréales almendras machacadas

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Foto: Rachel Schult

¡Listo!

Si esta no es la receta perfecta para el aperitivo duolce digno del Mundial de Fútlbol, entonces no cé cuál es. Disfruta de una merienda deliciosa sin que te salgas de la dieta.

Ahora a esperar que gane nuestro equipo favorito.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web

 


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