Solo necesitarás estos 7 ejercicios para adelgazar tu cintura como toda una celebridad

¿Quién quiere una cinturita de envidia? Ya basta de esperar un milagro, es hora de poner manos a la obra y trabajar por el cuerpo que siempre hemos soñado. Lo mejor de todo es que podemos hacerlo de manera fácil y rápida.

Todo lo que necesitas son estos 7 ejercicios dedidacos especialmente a la zona de la cintura y verás que pronto comienzas a perder centímetros y centímetros.

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Realiza los siguientes ejercicios durante 45 segundos lo más rápido e intensamente posible, descansa 15 segundos y pasa al siguiente movimiento.

¿Lista?

1- Giro Mason

Foto: Pinterest

2- Toque de talones alternos

Foto: Your Workout | Your Personal Trainer

3- Patadas en el aire

Foto: Pinterest

4- Toque de punta de pies

Foto: TipHero

5- Bicicletas

Foto: Pop Sugar

6- Crunch reversos

Foto: Pop Sugar

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7- Balanceo de Pesa

Foto: Pop Sugar

¿Ya estás sudando?

Trabaja progresivamente hasta que logres hacer 3 sets con el menos tiempo de descanso posible; verás como pronto tu sintura se cominza a marcar más. Asegúrate de apretar bien los músculos de los abdominales y sacar toda la fuerza del core para hacer estos ejercicios, esas son las zonas que queremos tonificar.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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