3 Infusiones que te ayudarán a desinflamar tu abdomen


Una de las peores sensaciones que podemos tener es la de estar llenos de gases, esto suele pasar cuando los alimentos que consumimos están siendo procesados en nuestro intestino. Lo que nos lleva a sentirnos pesados y con malestar. También debemos tomar en cuenta que existen alimentos más propensos a producirnos gases que otros, por esto debemos cuidar nuestra alimentación.

Para estos síntomas de pesadez producto de los gases, podemos utilizar algunas plantas medicinales y preparar algunas infusiones que nos ayudarán enormemente a sentir alivio pues estimulan la digestión y disminuyen considerablemente la inflamación. Acá te mostramos 3 de las más eficaces, no dudes en prepararlas ¡toma nota! 

 

1. Infusión de anís estrellado

anis

Ingredientes

4 estrellas de anís

1 taza de agua

Preparación

Hierve la taza de agua, agrégale las estrellas de anís y déjala reposar 10 minutos.

Consúmela después de cada comida, tres veces al día.

Su ingesta no está recomendada para mujeres embarazadas.

 

2. Infusión de jengibre

té jengibre

Ingredientes

1 trozo de raíz de jengibre

El jugo de ½ limón

1 cucharada de miel

1 taza de agua

Preparación

Lleva el agua a ebullición y agrégale la raíz de jengibre.

Baja el fuego y deja que se realice la decocción durante unos dos o tres minutos.

Pasado este tiempo, retírala y agrégale el jugo de limón y la miel.

Espera a que se enfríe un poco y consúmela.

Puedes tomar hasta tres tazas al día.

 

3. Infusión de manzanilla

manzanilla

Ingredientes

2 cucharadas de manzanilla fresca

1 taza de agua

Miel (opcional)

Preparación

Incorpora las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, tápala y déjala reposar.

Pásala a través de un colador, agrégale miel para endulzar y consúmela.

Toma dos o tres tazas al día.

Con información de MejorconSalud


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