Nunca creerías que estos 9 desayunos tienen menos de 350 calorías

Con el verano tan cerca todas queremos cuidar nuestra figura y no hay nada mejor para eso que comenzar hacerlo desde muy temprano. ¿Sabes qué es lo más importante de un desayuno? Que pueda saciarte, sin dejarte completamente llena.

Para que durante estos días aproveches al máximo, quiero compartir contigo algunos desayunos saciantes y bajos en calorías para que disfrutes de tu primera comida del día sin remordimientos. ¡Toma nota!

1. Satisfecha toda la mañana

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Foto: Pinterest

Mezcla un vaso de leche con puré de una banana y dos cucharadas de avena. Puedes comerlo así o licuarlo para que sea aún más rápido de ingerir.

2. ¿Golosinas en el desayuno?

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Si vas a romper la dieta, es mejor que sea en la mañana. Toma un vaso de leche con tres galletas oreos y llega satisfecha hasta la media mañana.

3. ¡Amamos las frutas!

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Una pera, una rodaja de melón y una barra de cereal.

4. A la francesa

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Un café expreso con poca azúcar y una media luna es lo que ayuda a las parisinas a lucir hermosas.

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5. Súper-healthy

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Un más una tostada de pan de centeno con una cucharada de queso crema y un durazno.

6. Un clásico

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Un sin azúcar más un sándwich de pan negro con una feta de jamón y una de queso.

7. Para relajarte

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Toma una taza de manzanilla más 5 galletas de salvado untadas con queso crema.

8. Rápido y sencillo

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Yogurt, granola, unos cuantos frutos rojos, ¡y listo! Preferiblemente, prepara tu propia granola para controlar la cantidad de azúcar y aceite que agregues.

9. ¡Con chocolate!

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Prepara alguno de estos batidos de chocolate y acompáñalo con 3 galletas de vainilla y un kiwi.

¡Buen provecho!

Un desayuno delicioso y rápido para cuidar tu figura

Cortesía i24Videos

 


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