Batido de proteínas para comenzar el día con mucha energía y perder peso

Cambia tu café mañanero por este batido súper natural con alto contenido de potasio y fibra. Esta bebida no solo te aportará las vitaminas y nutrientes que necesitas para comenzar tu día, también controlará tu peso para evitar la obesidad. Su alto contenido de fibra estimulará tu metabolismo y eliminarás toxinas de forma natural. 

Bien es sabido que el sobrepeso es una enfermedad grave que, si no se trata, puede conducir a daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones y otras partes de su cuerpo. Para mantenerlo bajo control, es esencial modificar su dieta y estilo de vida.

Por ejemplo, los expertos recomiendan que las personas con sobrepeso lleven una dieta balanceada y nutritiva, así como limitar la ingesta de azúcares y carbohidratos, limitar la ingesta de alcohol, reducir la cafeína, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés en su vida. No esperes más y prueba este delicioso y saludable batido.

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batido

Lo que necesita:

1. Vierta ½ taza de leche descremada en una licuadora.

2. Agregar ½ taza de yogur bajo en grasa.

3. Mezcle ½ taza de fresas en rodajas.

4. Añadir una banana rebanada

6. Añadir una cucharada de semillas de linaza.

7. Mezcla la mezcla durante un par de minutos.

8. Si lo desea, cortar y añadir un poco de berro de jardín y mezclar de nuevo.

9. Verter el batido en un vaso.

Con información de Recetasparaadelgazar

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