Adelgaza en poco tiempo con la dieta de la carne molida


La dieta de la carne molida cumple con los estándares nutricionales para lograr una efectiva perdida de peso. Este corte de carne resulta además uno de los más económicos, populares y versátiles ya que se pueden preparar infinidad de platos y comidas deliciosas. Con esta dieta puedes perder de 1 a 2 kilos por semana de forma saludable, todo dependerá de tu estado de salud y los kilitos demás que desees perder. 
 

MENÚ MODELO DE LA DIETA:

DESAYUNO: café o té con leche descremada con canela molida + 1 rebanada de pan tostado con queso untable y una cucharadita de mermelada de dieta o una lonja de jamón + 1 naranja o su jugo.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana mediana y agua con limón la cantidad deseada.

ALMUERZO: 2 Hamburguesas caseras con carne molida,  perejil y ajo  a la plancha + ensalada de brotes de soja con lechuga y tomate.

MEDIA TARDE: medio yogurt descremado + media banana o plátano no muy maduro + 5 manís sin cáscaras ni sal (cacahuates)

CENA: 2 albóndigas con carne molida caseras con batatas al horno o hervidas ( 1 y 1/2 )  y 2 tazas de té de manzanilla.

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Indicaciones adicionales:

1. No consumas sal, sustitúyela por pimienta negra, ajo y perejil picado.

2. Reemplaza el azúcar con canela molida o Stevia.

3. Diariamente debes consumir entre comidas agua con limón sin azúcar. Esta bebida servirá de diurético y ayudará a eliminar grasas y toxinas.

4. Evitar las bebidas azucaradas y bebidas alcohólicas

5. Realiza 30 minutos de ejercicio diario. Puedes caminar durante ese tiempo o distribuirlo en tandas de 10 minutos hasta completarlos.

Con información de Hagodieta


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