9 Batidos detox para lograr nuestra “operation bikini”

Cada vez falta menos para el verano y nuestras ganas por lucir perfectas en bikinis aumentan, pero no por eso vamos a caer en la desesperación y recurrir a cualquier “solución mágica” pues las consecuencias de este tipo de dietas son realmente graves.

En estas semanas vamos que nos quedan, vamos a poner especial atención en nuestros hábitos de alimentación y ejercicio, pero sin exagerar. Consigue un plan de comidas sanas con el que te sientas cómoda y que te satisfaga, además te recomiendo seguir un plan de ejercicio, intenso y constante.

Pero, si queremos lograr nuestro objetivo, uno de los mejores aliado que podemos tener de nuestro lado son los batidos detox, por eso quiero compartirte alunas de mis mejores recetas.

1. Un clásico

gr

Foto: Shutterstock

Mezcla un pepino, 2 manzanas, 1/2 limón y un poco de agua.

2. Bellas por dentro y por fuera

guava-12

Foto: Getty Images

Procesa 1 plátano, 3 manzanas, 5 zanahorias (zumo), 1 taza de espinacas, agua.

3. Muy tropical

pina-12

Foto: Getty Images

En una licuadora mezcla muy bien 1/4 de piña, agua de coco, verdura de hoja, agua.

4. Un toque diferente

gree-12

Foto:Getty Images

Licua 1 manojo de hierba de trigo, 2 manzanas, 5 zanahorias (zumo), 1 taza de espinacas, agua.

TE PUEDE INTERESAR7 Batidos que SIEMPRE tomo después de entrenar

5. Simple y efectivo

green-1

Foto: Getty Images

Combina en la licuadora 1 manojo de hierba de alfalfa, 2 manzanas, agua.

6. Rojo y picante

granada-1

Foto. Getty Images

Todo lo que debes hacer es combinar 1 manojo de espinacas, 4 rabanitos, 1 granada, 3 manzanas y piña.

7. La pera siempre debes estar presente

pear-1

Foto: Getty Images

Combina 2 peras conferencia, 2 ramas de apio, 1/2 limón, agua.

8. La mejor forma de comer col

verde-12

Foto: Shutterstock

Procesa en una licuadora 3 hojas de col rizada, 2 manzanas, zumo de 1 kg de zanahoria, agua.

9. Nunca puede faltar el jengibre

smooth

Foto: Getty Images

En una licuadora, mezcla 2 ramas de apio, 1 trozo de genjibre, 1/2 piña, agua.

Toma al menos 1 de estos batidos diariamente, y junto a un buen plan de comidas y ejercicios conseguirás los resultados deseados.

El batido perfecto para las meriendas ¡Sin culpas!

Cortesía i24Videos


Síguenos en Facebook

Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con


O

No se preocupe, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
RECOMENDADO