Cambia tu desayuno por este batido de piña y chia


Hoy en día hay muchas formas de ayudarte con tu perdida de peso, una opción muy deliciosa y además sencilla de elaborar es acudir a los batidos de proteínas hechos en casa. Estas bebidas son muy útiles y beneficiosas porque su preparación no llevan mucho tiempo y, con la inclusión correcta de ingredientes, puede resultar una muy buena manera de sustituir las comidas. 

Este batido que te presentamos a continuación, tiene piña y semillas de chia. Ambos alimentos poseen infinidad de beneficios para tu salud y, lo más importante, son aliados perfectos para depurar el organismo y eliminar toxinas. La chia, además, tiene la cualidad de poseer gran cantidad de fibra. Esto hace que te sientas satisfecha durante mucho más tiempo. ¡Anímate a prepararlo!

 

Ingredientes:

Jugo de 2 naranjas

2 rodajas de piña

20 gramos o 2 cucharadas de semillas de chía

100 ml o 1/2 vaso de agua

Miel (para endulzar, si lo deseas)

piñachia

Procedimiento:

Corta las 2 rodajas de piña, en pequeños cubos.

Añade el jugo de naranja en la licuadora, y agrega luego también los trozos de piña, la miel y el agua.

Mezcla todo muy bien, hasta conseguir una preparación sumamente homogénea.

Sirve el batido sin colarlo antes, y decóralo con las semillas de chía.

Si lo deseas, también puedes colocar en remojo las semillas de chía durante 2 o 3 horas, para posteriormente agregarlas a la mezcla en la licuadora.

Bebe este preparado en ayunas, o cuando sientas hambre.



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