Esta dieta estricta te hará perder hasta 5 kilos ¡Apúntate!


En esta dieta, el limón juega el papel principal. Este cítrico es conocido por sus múltiples beneficios para la salud. Además de ser rico en vitamina C, posee grandes propiedades adelgazantes. Esta dieta está pensada para hacerte perder peso rápido con la ayuda de este versátil cítrico. Aunado a esto, podrás desintoxicar tu cuerpo, dejarlo libre de elementos nocivos y desinflamar tu vientre. Al ser estricta, te recomendamos no exceder los cinco días estipulados. ¡Apúntate a esta dieta!

LUNES

Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua al clima. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con stevia o miel.

En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas, espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No se pueden comer papas.

MARTES

Para el desayuno y la merienda: té con limón endulzado con stevia o miel.

A media mañana y media tarde: una naranja o una toronja.

En el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, un plato grande de ensalada de zanahoria, tomate y berro. Dos rodajas de piña.

Para la cena: dos vasos de zumo de limón diluidos con agua templada, un plato mediano de arroz integral con un huevo duro, una pera.

MIÉRCOLES

Para el desayuno y la merienda: té con limón endulzado con stevia o miel.

A media mañana y media tarde: una naranja o una toronja.

Para el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada, una pechuga a la plancha con limón, un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva. Una manzana

En la cena: dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada, una porción de puré de auyama (calabaza), ensalada de lechuga y tomate. Unas diez o quince fresas.

dietas

JUEVES

Para el desayuno y la merienda: té con limón endulzado con stevia o miel.

A media mañana y media tarde: una naranja o una toronja.

En el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada, una porción de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, dos rodajas de piña.

En la cena: dos vasos de zumo de limón diluidos en agua, calabacines rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria. Una pera.

VIERNES

Para el desayuno y la merienda: té con limón endulzado con stevia o miel.

A media mañana y media tarde: una naranja o una toronja.

En el almuerzo: dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada, una porción de carne de ternera, una ensalada de lechuga, tomate y pepino. Una manzana.

En la cena: dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada, una porción de pollo al horno y sin piel, espinaca gratinada. Dos rodajas de melón.

Con información de mejorconsalud


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