Las 3 dietas más fáciles de seguir y cómo funciona cada una


Lamentablemente no todas tenemos esa mágica capacidad de atenernos a un plan de comidas estricto y cerrado. Esa puede ser la razón por la que siempre nos cuenta tanto perder peso, pero para que no suframos más este problema, hemos hecho una recopilación de las dietas más fáciles de seguir, para que comencemos desde ya.

¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

1. Weigth Watchers

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También conocida como la “dieta de los puntos”, se hizo muy famosa a principios de los años 2000, y con mucha razón, esta dieta te permite comer lo que quieras, cualquier cosa que se te antoje, siempre que no te excedas en la cantidad de puntos permitidos por día. De hecho, te da la oportunidad de comer tu dulce favorito de vez en cuando.

Esta dieta incentiva el consumo de frutas y verduras, y basa el sistema de puntos en la cantidad de calorías diarias que tu cuerpo necesita.

2. Dieta mediterránea

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Para lograr esta dieta, los expertos se basan en tu requerimiento calórico diario y tus gustos personales, haciendo énfasis en la variedad de comidas. Esta misma variedad será la encargada de que no pases hambre. Eso sí, he de advertirte que no se trata de dieta barata, pero sin duda vale la pena intentarlo.

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3. Dieta Atkins

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Esta es una dieta muy restrictiva, pero sorprendentemente, son muchas las chicas que aseguran que es muy fácil de llevar y la pérdida de peso es casi increíble. Para llevarla a cabo debes decirle adiós a los carbohidratos y a los dulces, además se deben restringir cierto tipo de alimentos (sí, también algunos de tus favoritos).

¿Has probado alguna de estas dietas? ¿Qué tal te ha ido con ellas? No dejes de compartir tu experiencia con nosotras.

Con información de ActitudFem

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