Matcha smoothie: La mejor y más saludable opción por las mañanas

¿Qué bebes por las mañanas? Espero que la respuesta se algo saludable. Un café siempre es una opción sana (siempre que no tenga mucha azúcar), pero sin duda, no hay nada mejor que iniciar las mañanas con un licuado saludable.

Y es que comenzar las mañanas con una bebida ligera y saciante, puede ayudarnos a sobrellevar todo el día. Esta vez quiero compartir contigo esta receta de un smoothie de té matcha, que seguramente se convertirá en tu nuevo favorito…

¡Toma nota!

Ingredientes:

- 1 taza de leche de soya

- 1 cucharada de té de matcha en polvo

- 1 cucharada de miel

- 1 cucharada de aceite de coco

- 5 cubos de hielo

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una preparación suave y homogénea.

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¿Qué beneficios tiene el té de matcha?

El té verde Matcha, aparte de contener antioxidantes, compuestos que ayudan al cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico, posee L-teanina, aminoácido que se encuentra exclusivamente en esta planta. Estos componentes ayudan a relajar el cuerpo, mientras lo mantienen atento a todo lo que sucede alrededor.

Entre otros beneficios están:

-Aumenta el metabolismo y quema calorías.

- Desintoxica el organismo de manera natural y muy efectiva.

- Es un perfecto relajante, calmando ansiedad y bajando los niveles de estrés.

- Proporciona vitamina C, selenio, cromo, zinc y magnesio.

- Es ideal para combatir virus y bacterias que el cuerpo pueda adquirir.

- Reduce activamente el colesterol y el azúcar en la sangre.

- No eleva los niveles de insulina, siendo genial para personas que sufren de azúcar alto (diabetes) o hipoglicemia.

- Fomenta dientes y encías sanas.

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Tomar matcha en la mañana te ayudará a mantener energía durante todo el día, sin acelerar tu cuerpo de la forma en que lo haría el café, por lo que este smoothie será tu mejor opción matutina.

Con información de Mejor Con Salud

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