Pierde peso con esta monodieta del kiwi

A pesar del aspecto áspero del kiwi, esta fruta contiene una gran cantidad de beneficios para la salud, así como vitaminas y minerales. Lo mejor que puede ofrecerte son sus propiedades depurativas, es por eso que esta monodieta te ayudará principalmente a eliminar toxinas de tu cuerpo. Por ser rico en fibra soluble, el kiwi estimulará tu intestino y mejorará tu digestión. Además, te proporciona vitaminas B1, B2, B3, B6, E, K y C. También te aporta zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Carece de sodio, tiene menos de 15 g de carbohidratos y solo suma 50 calorías a tu dieta.  

Para esta dieta solo debes escoger la fruta en su punto justo de madurez para poder beneficiarnos de todo su potencial (toca con un dedo la cáscara, si cede está perfecto, sino aún está verde). También debes recordar que por ser una dieta rápida, no puedes exceder el tiempo sugerido. 

KIWI

Recomendaciones adicionales

La carne tiene que ser sin grasa y el pollo o el pavo sin piel.

Los alimentos tienen que ser cocinados hervidos, a la plancha, asados, al vapor o a la parrilla.

No se puede tomar azúcar. Para endulzar se utilizan edulcorantes, con una sola excepción: en los batidos se puede utilizar una cucharadita de miel.

Para sazonar tus comidas las especias, las hierbas aromáticas, el limón y el vinagre son libres. Utiliza muy poca sal y un máximo de dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra al día.

Hay que beber abundante agua (dos o tres litros al día).

Haz un poco de ejercicio o camina veinte minutos.

Si haces esta monodieta durante cuatro días perderás uno o dos kilos. Si la haces un solo día podrás aprovechar igualmente sus efectos depurativos.

kiwi

Monodieta del kiwi

Desayuno – Un kiwi. Un yogur desnatado sin azúcar.

Media mañana – Un kiwi. Una infusión.

Comida – Un tazón de caldo de verduras cocinado sin grasa. Todos los kiwis que se deseen.

Entre la comida y la merienda – Un zumo natural a base de kiwi (se le pueden añadir frutas o verduras al gusto).

Merienda – Gelatina baja en calorías mezclada con un kiwi. Una infusión,

Cena – Un tazón de caldo de verduras cocinado sin grasa. Todos los kiwis que se deseen.

Antes de acostarte – Una infusión relajante.

Con información de dietaysalud

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