Pierde peso con la dieta militar

Seguro con leer el nombre te imaginarás lo estricta que es. ¡No te asustes! Todo depende de la capacidad que tú tengas para sobrellevar este tipo de dietas.

Este plan de alimentación fue diseñado por nutricionistas del ejército estadounidense con el fin de que los soldados se pusieran en forma más rápido. No resulta tan complicada como otras, pues se utilizan alimentos que tengamos a la mano. 

Si tú eres una de las que necesita bajar gran cantidad de peso de manera rápida, no dudes en comenzar a hacerla, podrás perder hasta 5 kilos en solo tres días. 
 

Conócela bien

La combinación de varios alimentos permitirá quemar grasa y acelerar el metabolismo para perder peso muy rápido. 

Es conocida también como la dieta de los 3 días porque son los días que debes cumplirla y luego mantener 4 días de descanso. Hay que repetir este ciclo semana tras semana hasta conseguir el peso ideal. 

Si quieres obtener resultados favorables deberás cumplirla de manera estricta y sin sustituir ningún alimento por otro. Y si lo llegas a hacer, tiene que ser por alimentos del mismo grupo. 

 

 

3-powerful-tips-for-perfect-digestion-800x600Foto: Easy Health  

Procedimiento

Día 1 

  • Desayuno: ½ toronja, 1 rebanada de pan tostado con mantequilla de maní y té verde o café sin leche. 
  • Almuerzo: ½ taza de atún, 1 rebanada de pan tostado y té o café sin leche.
  • Cena: 80 gr de carne, ½ plátano, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla.

Día 2

  • Desayuno: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado y ½ plátano.
  • Almuerzo: 80 gr de queso, 1 huevo cocido y 5 galletas saladas.
  • Cena: 80 gr de carne, 1 taza de brócoli, ½ taza de zanahorias, ½ plátano y ½ taza de helado de vainilla.

Día 3

  • Desayuno: 1 rebanada de queso blanco o cheedar, 1 manzana pequeña y 6 galletas saladas.
  • Almuerzo: 1 rebanada de pan tostado, 1 huevo cocido.
  • Cena: 1 taza de atún, ½ plátano y 1 taza de helado de vainilla.

 

Pinterest

Foto: Pinterest

No es necesario que realices ejercicios porque no es una dieta calórica, pero en caso de que tengas tus rutinas diarias, puedes hacerlos y así obtener mejores resultados.
 

Adelgaza súper rápido con estos hábitos.

 


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