Ideas para hacer actividad física en familia

ejercicios segun personalidad

La OMS asegura que para tener un estilo de vida saludable se debe realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día, por ende, si deseas mantener a tu familia activa te damos estos sencillos consejos:

1. – Fomenta en casa, al menos una vez al día, actividades con movimiento.

Jugar con niños

2. Planifica actividades al aire libre (desde andar en bicicleta hasta sacar al perro a pasear) 

Pasear al perro

3. Bailar ayuda a mantener el cuerpo activo.

Ñinos bailando

5. Anímense a jugar en el jardín

Jugar en el jardín

 

 

Clarin / recetasparaadelgazar.com

Síguenos en Facebook


Ir a la barra de herramientas