En video: Ejercicios de Pilates para principiantes ¡Muy buenos!

La herramienta conocida como pilates es creada a principios del siglo pasado, su popularidad no ha parado de surgir y hoy día existen miles de centros de pilates en el mundo. Hoy te mostraremos una excelente rutina de ejercicios, especializada para principiantes.

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Joseph Pilates fue el creador de este famoso método de entrenamiento el cual posee su nombre. Él fue soldado alemán en la primera guerra mundial y su trabajo como enfermero le llevó a crear una rutina de entrenamiento del cuerpo humano de gran aceptación en todo el mundo.

Mira en este video una excelente rutina de ejercicios de pilates para principiantes:

Video cortesía de Lumowellfitness 


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