En video: 30 minutos de cardio intenso para adelgazar rápido ¡Únete al reto!

Si quieres bajar de peso de manera súper rápida y ganando salud, esta rutina de cardio intenso te ayudará a quemar esa grasa que te causa sobrepeso e incomodidad.

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Al mismo tiempo lograrás fuerza y resistencia para mantenerte con energía hasta en días más difíciles. Recuerda que para que los resultados sean los deseados, debemos acompañar estos ejercicios con una dieta balanceada y por supuesto, ser constantes con el régimen que nos proponemos.

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Cada cuerpo es diferente y para cada uno existe una forma adecuada de perder peso. Además, no podemos exponer nuestra salud a dietas demasiado estrictas o a practicar ayunos prolongados, solo para bajar de peso en poco tiempo, ya que nos puede suceder lo que tanto evitamos, el indeseado efecto rebote.

Foto: Postris

Recomendaciones previas:

  • Usar ropa cómoda.
  • Mantenerse hidratado(a)
  • Ser constante.

Sólo debes seguir esta excelente rutina que Lumowell – fitness | Español ha preparado para ti, lograrás quemar mucho más calorías que en una rutina de cardio tradicional.

¡Mira el video acá!

Con información de i24web

 


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