En video: Aprende a controlar el apetito para conseguir el peso que deseas ¡Sin problemas!

Uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos cuando tratamos de seguir una dieta para bajar peso o simplemente para mantenernos, es controlar esas ganas irresistibles que nos asaltan a veces a la hora de comer

La tentación de comer está en todas partes: en el estrés del trabajo, el aburrimiento de la casa, el nerviosismo por nuestra última cita, cuando vemos televisión o mientras la comida aún no está lista… En fin, oportunidades para romper la dieta es lo que nos sobran.

Sin embargo, gracias a un poquito de autocontrol y esta serie de consejos podrás empezar a controlar tus ansias por comer sin sentir en ningún momento que estás pasando hambre o estás realizando un gran sacrificio.

LEER MÁS: Aprende a comer despacio para adelgazar o mantenerte espectacular ¡Tips!

Tips para eliminar la ansiedad

Video cortesía de Youtube/Saschafitness

Mira estos 5 tips de ORO para mantenerte quieta hasta la próxima comida

1. Evita el picoteo y comer entre horas: establece unos horarios y procura no saltártelos. Programa tus comidas básicas con regularidad (3-4 horas) y haz una merienda ligera y nutritiva.

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