Retención de líquidos: Alimentos para combatirla

Cuando notamos retención de líquido en alguna parte de nuestro cuerpo, generalmente comenzamos a tomar agua sin parar, buscamos pastillas diuréticas o evitamos ciertas comidas. Está muy bien, pero no nos podemos limitar nada más a ello. Existe una serie de alimentos, cuyo consumo nos pueden ayudar a prevenirla o a reducirla si ya está presente.

Presta mucha atención e incluye los alimentos que te menciono a continuación.

  • Perejil: Es una hierba con un sabor muy característico, puedes agregarla a tus comidas o preparar una rica infusión.
  • Cebolla: No a muchas les gusta, pero sus propiedades son realmente maravillosas. Puedes agregarla cocina a tus comidas, pero te doy un dato, ¡Cruda es mejor!
  • Hinojo: Perfecto también para alguna infusión. También es ideal para agregarlo en tus ensaladas.
  • Limón: Las propiedades del limón son magníficas, agrégalo cada vez que puedas.
  • Jugo de Arándanos: Eso sí, que sea natural.
  • Agua: Siempre es buena, pero en ayunas es mejor.
  • Vinagre de manzana: Utilízalo diluido, como aderezo en ensaladas es realmente rico.
  • Jugo de verduras: ¡Pruébalos! Con ellos puedes hacer una mezcla sorprendente. no podrás renunciar a sus sabores.
  • Ejercicio: Lo que no puede faltar, siempre tiene que estar entre tus tareas diarias. El ejercicio es vida, es salud, nos mantiene activos y en condiciones favorables.
Retención de líquidos: Alimentos para combatirla
Foto: Taringa

Aparte de esos alimentos lo mejor es que, elimines de tu dieta todas aquellas comidas procesadas, llenos de sal, conservantes, aditivos y millones de químicos malos para tu salud. Aunque la sal es una de las causas principales de la retención de líquidos, aunque no dejes de comerla por lo menos sustitúyela por sal de mar.

Cambia desde ya tu alimentación y busca comidas mucho más saludables. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Jugo verde.


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