5 Batidos para eliminar el colesterol que consumimos en Navidad

Debemos darnos una palmada en la espalda por querer prepararnos con anticipación para las Navidades. De seguro no vamos a poder resistir todas las comidas deliciosas de la época; y como todos los años, dedicaremos enero a recuperarnos de todos los pecadillos que cometimos durante las fiestas.

Si diciembre se caracateriza por los colores rojo y verde, este menú de opciones para jugos reductores será especial por su gran colorido.

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Acudamos a los colores del arcoiris, los tonos que nos da la naturaleza en los alimentos para hacer batidos casi mágicos que nos ayudarán a bajar todo el colesterol que nos aumentó durante la Navidad.

Por eso te recomendamos 5 batidos para combatir el colesterol. Sabrosos, saludables y de divertidos colores.

1- Amarillo

El color de este jugo se debe al jugo de las naranjas. Necesitarás:

-2 naranjas pequeñas

-¼ de zanahoria

-2 manzanas

El ingrediente clave es la pectina que contiene la manzana y la zanahoria., lo cual ayuda a reducir el colesterol malo hasta en un 16 %.

2- Morado

Este color nos lo dará la remolacha. Necesitarás:

-1 manzana

-½ limón

-2 naranjas

-1 remolacha

Estudios demuestran que la fibra que se encuentra en la remolacha roja tiene la capacidad de reducir los niveles de triglicéridos, así como su contenido alto en fibra hará que adelgacemos y eliminemos colesterol malo.

3- Verde

Ahora acudiremos a las propiedades del apio. Para hacer este jugo necesitamos:

-5 manzanas

-1 tallo grande de apio

-2 naranjas

Además de reducir tu colesterol esta receta prevendrá el Alzheimer y el asma.

4-Anaranjado

Ya lo adivinaste, este batido tendrá como ingrediente principal la zanahoria:

-1 manzana

-1 zanahoria

-Jengibre y limón al gusto

Se conoce que el jengibre juega un papel importante al absorber el colesterol malo y ayudar a eliminarlo.

5-Azul

Los arándanos son una fruta ideal para tratar la hipercolesterolemia, debido a sus propiedades para bajar el exceso de colesterol. Necesitas:

-1 taza de arándanos

-1 manzana

-1 tallo de brócoli pequeño

-1 trozo de zanahoria

-½ tomate

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Ya tienes cinco bebidas llenas de vitaminas y nutrientes. Estos ingredientes son especiales en su contenido de fibra, lo cual te hará eliminar el colesterol rápidamente para que recuperes tu salud.

Con información de VIX.


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