Sigue estos tips y baja de peso en 3 días

¿Estás estancada en tu peso? Parece que falta poco para llegar a tu cuerpo ideal pero tu cuerpo no quiere cooperar. Todas hemos pasado por eso.

Así que seguramente estarás de acuerdo a que todo el válido para llegar a la vida saludable, por lo que deberías revisar tu rutina y reflexionar si puedes mejorar algunos aspectos para dar ese empujón final a tu peso.

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Por eso te recomendamos algunos tips para adelgazar, seguramente verás los resultados en tan solo 3 días.

1- Trata de reducir tus calorías a la mitad de lo que usualmente consumes. Tal vez necesites sacudir un poco tu metabolismo. Pero luego de los tres días, vuelve a tu dieta normal.

2- Elimina totalmente las azúcares y las harinas por tres días. Verás que te sientes más ligera.

3- Realiza cinco comidas al día, reduciendo las porciones de las tres principales, divídelas en cinco y siempre elige carnes magras y vegetales primordialmente.

4- Elimina la sal y verás que ya no retendrás líquidos.

5- Realiza un ejercicio de alto impacto por una hora. Luego de los tres días puedes rotarlo con tus otras rutinas.

6- Bebe al menos 2 litros de agua al día. No lo hagas todo de una vez, sino a lo largo de la jornada.

7- Toma té verde o infusiones quema grasa. Acude también a los batidos de jugos y vegetales.

8- Ve a un sauna y desintoxica el cuerpo de todas esas toxinas a través del sudor, y elimina el exceso de agua.

9- Bebe jugo de pomelo o naranja en las mañanas, son buenos zumos quema grasa, te mantendrán saciada antes del desayuno y te darán mucha energía para comenzar el día.

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10- ¡Relájate! Es muy cierto que nuestro estado de ánimo puede influir en que no terminemos de perder ese último kilo. Despójate del estrés y verás que eventualmente estarás más feliz y sana.

Ya lo sabes: 10 trucos para que tengas en cuenta a la hora de rebajar lo que te falta. Luego de los tres días vuelve a tu rutina normal y verás que te mantendrás en tu peso ideal.

Con información de Ejercicios para una Vida Sana.


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