Dieta Hamptons: Rebaja todo el peso de más con este plan de las famosas

Bajar de peso en buena proporción y rápido. De esto se trata la dieta Hamptons que han popularizado celebridades como Kate Hudson y Sarah Jessica Parker. Esta dieta favorita entre las famosas promete hacerte adelgazar cuatro kilos en una semana, sin poner en riesgo la salud pero sí haciendo un poco de sacrificios.

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¿En qué consiste?

El creador de este régimen es el doctor Fred Pescatore, quien asegura que la dieta Hamptons hará que pierdas los kilos de sobra en poco tiempo.

Este método alimenticio consiste en reducir el consumo de carbohidratos y complementar la alimentación con aceites libres de grasas polisaturadas.

Foto: Pop Sugar

¿Cómo funciona la dieta?

  • Se debe estructurar un plan de entre cuatro y seis comidas al día.
  • La dieta limita las porciones para conseguir que el estómago se reduzca y se adapte a consumir menos cantidad.
  • Limita la ingesta de hidratos de carbono.
  • Están prohibidos los alimentos procesados o precocinados.
  • La dieta recomienda no consumir nada de grasas trans.
  • Suprime los azúcares y edulcorantes artificiales, por lo que se recomienda sustituir los productos por stevia.
  • Las frutas dulces como las bananas y uvas también se deben limitar.
  • Se recomienda utilizar aceites buenos como el de oliva o el de nuez de Macadamia.
  • La limitación de los carbohidratos se reduce a los hidratos de carbono de liberación lenta, como los cereales integrales.
  • Se permite consumir pescados azules como las sardinas, salmón y atún.
  • El plato principal debe ser de hortalizas y verduras.
  • Sin embargo sí se puede consumir proteína magra en buenas cantidades.
  • La dieta recomienda comer de manera moderada las frutas secas y legumbres.
  • Está prohibido beber alcohol.
  • La dieta requiere consumir mucha agua, al menos 2 litros al día.
Foto: IG @sarahjessicaparker

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El régimen Hamptons no parece ser muy diferente al modelo general de dieta que usualmente tenemos en la mente.

Al parecer la clave mágica de algunas celebridades no es para nada fantasiosa, sino que se basa en comer con porciones controladas, muchos vegetales y cero dulces. Ser famosa no parece una tarea nada fácil después de todo.

¿Qué te parece? Prepara tu camino hacia la alfombra roja con la Dieta Hamptons.

Con información de Ok Diario.


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