Pierde 3 kilos en una semana con la dieta del melón

Digamos que tenemos un evento importante muy pronto y necesitamos bajar de peso rápidamente. Pues si eres una amante del melón esta dieta te encantará. Esta fruta contiene muchos elementos nutritivos como carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, pectina, caroteno, calcio, niacina, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.

A diferencia de otras dietas restrictivas, esta fruta es muy saciante, contiene bastante cantidad de agua y es de sabor dulce; por lo cual dudo mucho que tengas ataques de hambre de postres y chucherías ya que el melón debería darte toda la energía que necesitas. Además, si te da hambre fuera del menú, siempre puedes tomar más melón.

También te puede interesar: Dieta de las 24 horas: Limpia tu cuerpo con este método detox

La dieta del melón

Si te interesar esta dieta rápida, aplica este menú durante solo 7 días, y verás que podrás haber perdido hasta 3 kilos en tan solo esa semana.

Desayuno

  • Mezclar el jugo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente y bébelo en ayunas.
  • 1/2 melón.
  • 100 gr de queso fresco descremado.
  • 1 taza de Café sin azúcar o 1 taza de cualquier  infusión sin azúcar.

Media mañana

  • 1/2 melón
  • 1 Taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión con limón sin azúcar.

Almuerzo

  • Come 1/2 melón y 200 g de queso descremado. Puedes probarlos por separado  o prepararlo en ensalada. Basta con cortar el melón y el queso en trozos pequeños y rociarlos con una salsa hecha con 1 cucharadita de aceite de oliva; cebolla picada; 2 cucharaditas de vinagre; 2 cucharaditas de zumo de limón y un poco de pimienta negra.

Media tarde

  • 1 taza de cualquier infusión con limón
  • 50 g de queso descremado.

Cena

  • Se puede elegir entre el mismo menú del desayuno o 1 tortilla de 2 huevos y 50 g de queso descremado, con melón como postre.
  • 1 taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión sin azúcar.

También te puede interesar: ¿Qué es el Souping y por qué parece estar reemplazando los smoothies?

Es recomendable que consumas mucha agua durante esta dieta. Además de los beneficios adelgazantes del melón, esta fruta también controla la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal y líquidos gracias a su propiedad diurética.

Recuerda que debes ceñirte a este menú y no comer ningún tipo de alimentos procesados ni azúcares añadidas; solo condimenta tus alimentos con un poco de sal y aceite de oliva.

¿Lista para lograr tu peso ideal?

Con información de Paradietas.

También te puede interesar: Hábitos que te ayudarán a adelgazar súper rápido

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook


Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado
Ir a la barra de herramientas