Deliciosamente saludable: 4 Maneras de hacer helado con bananas

Yo definitivamente tengo una debilidad por el helado; pero no puedo evitar sentir total remordimiento cada vez que tomo un poco ya que contienen muchas azúcares e ingredientes que lo hacen una comida sumamente calórica.

Sin embargo, simplemente me rehúso a vivir sin helado; por eso te recomendamos una receta muy ligera de helados a base de bananas congeladas para que, además, tengas opciones veganas en tu lista de postres.

También te puede interesar: Hazle un favor a tu estómago y haz este helado sin lácteos de kombucha

Para hacer 4 tipos de helado con base en bananas necesitarás:

Foto: That Clean Life

Opción 1: Chocolate y mantequilla de maní

  • 1 banana congelada
  • 2 cucharaditas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla de maní casera
  • Chips de chocolate oscuro como topping

Opción 2: Matcha

  • 1 banana congelada
  • 2 cucharaditas de matcha en polvo
  • Coco rallado para el topping

Opción  3: Frambuesas

  • 1 banana congelada
  • ¼ de taza de frambuesas congeladas
  • Chips de chocolate blanco como topping

Opción 4: Menta y chips

  • 1 banana congelada
  • 1 gota de extracto de menta
  • 1 cucharada de chocolate oscuro rallado

También te puede interesar: Igual de energético que una taza de café: Prueba un latte helado de matcha con efecto relajante

Foto: That Clean Life

Instrucciones:

Sin importar cuál de las cuatro opciones hagas primero, porque obviamente las vas a hacer todas, coloca la banana en un procesador de alimentos y procesa hasta que te quede una mezcla cremosa como del helado, agrega el sabor que quieras y vuelve a procesar por solo unos segundos.

Sirve inmediatamente en una copa y agrega el topping te tu preferencia.

¡Listo!

Ya tienes una porción de helado totalmente casero, natural, vegano, sin nada de lácteos y muy saludable para que no te salgas ni un paso de la dieta.

El sabor de chocolate proveerá de unas 215 calorías, el de matcha solo unas 113; el helado de frambuesas te dará 128 calorías y el de menta solo 192. ¡Muy ligeros!

Son los postres perfectos, no lo podemos negar.

Con información de Get Healthy U.

También te puede interesar: DESAYUNO FIT!

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook


Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado
Ir a la barra de herramientas