Renueva tus infusiones: Una bebida muy cremosa que te ayudará a dormir

Hay dos buenas razones para beber un por las noches si te cuesta conciliar el sueño: Primero, porque ciertas hierbas tienen propiedades tranquilizantes que, al consumirlas, nos ayudan a dormir; y segundo, porque sin darnos cuenta estamos haciendo una sesión de aromaterapia.

Con cada sorbo de té, los vapores que aspiramos nos ayudan a relajarnos y finalmente a quedarnos dormidas.

Pero esta vez te recomendamos un remedio poderoso para que sueñes con los angelitos toda la noche, porque combinarás las propiedades la lavanda y camomila con un vaso de leche tibia.

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La camomila se ha usado por siglos en la medicina holística por sus contenidos de flavonoides, este hierba alivia una infinidad de condiciones como las náuseas, inflamaciones, ansiedad e insomnio.

Para hacer este té vegano de camomila,lavanda y leche para dormir, necesitarás:

  • 2 y ½ tazas de leche de almendras
  • 1 cucharadas de camomila
  • 172 cucharaditas de lavanda
  • 1 cucharada de miel orgánica

Para hacerlo solo debes calentar todos los ingredientes en una olla a fuego bajo por unos 7 minutos sin que llegue a hervir. Una vez pasado el tiempo, retíralo del fuego y déjalo reposar por otros 5 minutos. Bate la leche de almendras para obtener una consistencia espumosa.

Foto: Pop Sugar

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Cuela el líquido mientras aun esté caliente y ya puedes disfrutar.

¿Lista para unos dulces sueños? No te preocupes por la dieta porque esta bebida es totalmente natural y vegana, solo asegúrate de usar miel o sirope de agave y no azúcar refinada. Así no tendrás un pico de azúcar que te mantendrá despierta.

¡A la cama que dormir también adelgaza!

Con información de Pop Sugar.

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Video cortesía de i24Web

 


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