¡Directo desde Japón! Pierde kilos gracias a la dieta de la “banana matinal”

El tema de adelgazar siempre llama la atención en cada una de nosotras y, cuando salen a la luz dietas tan increíbles como esta que te compartiré a continuación, más todavía.

Se llama “banana matinal” y más o menos por su nombre debes imaginar en qué consiste, porque a pesar de haber sido ¿inventada? en Japón hace 10 años, se supo popularizar para bajar exactamente 8 kilos en tan solo 1 mes.

Deléitate con estos muffins de mantequilla de maní y banana
Foto: La voz del muro

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¿En qué consiste?

La banana es una fruta deliciosa, dulce y rica en magnesio, potasio y otros minerales y vitaminas, sumado a que ayuda para mejorar la digestión.

Foto: Pinterest

Un dato curioso es que  por su fuente de tripófano, ayuda a mejorar nuestro sentido del humor, el incómodo síndrome pre-menstrual y obviamente, a perder esos kilos de más.

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¿Cómo se lleva a cabo?

– Desayuna un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente.

Foto: Importancia

– Una banana. Según sus creadores, una vez que se combina el agua con la banana, se forma como una especie de ‘gel’, que rellena a nuestro estómago, incrementando de forma automática la saciedad.

Foto: Salud

NO se debe ingerir cualquier otro alimento hasta el almuerzo.

– En la merienda, no debes comer postres o alimentos que tengan mucha grasa.

– Procura que luego de cenar cena no ingieras más nada antes de ir a dormir.

Plus: Una caminata de 30 minutos también es válida en esta “dieta de la banana matinal”. Método rápido y no tan costoso, pero que al momento de tomarse en cuenta debe indicarse cada paso a nuestro médico de confianza para evitar problemas a futuro.

Foto: Salud

Con información de Ideal


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