Efecto detox en un plato: Ensalada de repollo para una cena light

No creas que hacer un régimen detox solo se lo debemos a la existencia de los limones, cúrcuma, o té verde; existen muchos alimentos que nos ofrece la naturaleza que tienen efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, en especial, que nos ayudan a eliminar las toxinas.

Por eso te recomendamos esta ensalada detox llena de ingredientes diuréticos como manzanas y repollo, una combinación que te dará una buena dosis de fibra dietética para ayudarte con la digestión.

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Para hacer esta ensalada detox con manzana, repollo, semillas de hinojo, y cayenna que te acelerará el metabolismo, necesitarás:

  • ½ cabeza de repollo Savoy
  • ½ cabeza de repollo morado
  • 1 manzana
  • ¼ de cebolla morada
  • ½ taza de nueces inglesas
  • ½ taza de pasas doradas

Para el aderezo:

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
  • ⅛ de cucharadita de pimienta de cayena
  • ⅓ de taza de yogur griego light
  • 2 cucharadas de néctar de agave
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo
  • ½ cucharadita de sal marina

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Todo lo que debes hacer es cortar tus ingredientes en pedazos pequeños y mezclarlos en un bowl grande.

Igualmente, mezcla todos los ingredientes para el aderezo hasta que se integren y arrójalo sobre la ensalada. MEzcla todo para que se impregne.

Ya puedes servir tu ensalada que te dará una buena cantidad para varias personas

¡Ya lo tienes! Una ensalada con efecto detox, para que tengas tu régimen desintoxicante sin pasar nada de hambre.

Con información de Pop Sugar.

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Video cortesía de i24Web


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