Efecto detox en un plato: Ensalada de repollo para una cena light

No creas que hacer un régimen detox solo se lo debemos a la existencia de los limones, cúrcuma, o té verde; existen muchos alimentos que nos ofrece la naturaleza que tienen efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, en especial, que nos ayudan a eliminar las toxinas.

Por eso te recomendamos esta ensalada detox llena de ingredientes diuréticos como manzanas y repollo, una combinación que te dará una buena dosis de fibra dietética para ayudarte con la digestión.

También te puede interesar: Solo 340 calorías: Combina estos ingredientes detox para hacer una ensalada quema grasa

Para hacer esta ensalada detox con manzana, repollo, semillas de hinojo, y cayenna que te acelerará el metabolismo, necesitarás:

  • ½ cabeza de repollo Savoy
  • ½ cabeza de repollo morado
  • 1 manzana
  • ¼ de cebolla morada
  • ½ taza de nueces inglesas
  • ½ taza de pasas doradas

Para el aderezo:

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
  • ⅛ de cucharadita de pimienta de cayena
  • ⅓ de taza de yogur griego light
  • 2 cucharadas de néctar de agave
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo
  • ½ cucharadita de sal marina

También te puede interesar: Sencillo pero poderoso: Intenta este smoothie verde detox con pocos ingredientes

Todo lo que debes hacer es cortar tus ingredientes en pedazos pequeños y mezclarlos en un bowl grande.

Igualmente, mezcla todos los ingredientes para el aderezo hasta que se integren y arrójalo sobre la ensalada. MEzcla todo para que se impregne.

Ya puedes servir tu ensalada que te dará una buena cantidad para varias personas

¡Ya lo tienes! Una ensalada con efecto detox, para que tengas tu régimen desintoxicante sin pasar nada de hambre.

Con información de Pop Sugar.

También te puede interesar: BATIDO DETOX DE PIÑA

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook


Más Noticias de esta categoría

Esto es lo que le pasaría a tu cuerpo si dejas de ir al baño para siempre (a hacer del ‘2’)

Aunque el cuerpo humano parece una máquina perfecta, en ocasiones presenta algunas ‘fallas’ que provocan irregularidades en el organismo. Lo normal es que una persona acuda diariamente al baño para […]

¿Sabías que dormir menos puede hacer que aumentes de peso? Esta es la razón…

Según los especialistas de la National Sleep Foundation los adultos (26 a 64 años) deben dormir entre 7 y 9 horas al día, pero, ¿qué ocurre cuando las horas de […]

¿El sushi engorda o es una comida saludable? Te contamos tus opciones si lo amas

Mientras todos tenemos la certeza de que la pizza, las hamburguesas y helados son comidas que, aunque deliciosas, están llenas de calorías, con el sushi tenemos la duda de si […]

Alimentos de los que te debes alejar si estás embarazada

Durante el embarazo, la alimentación debe ser cuidada para no perjudicar de ninguna forma ni al bebé ni a la futura mamá; sin duda cuando solo te preocupas por tu […]

¿Mañana o tarde? Este es el mejor momento del día para quemar calorías, según estudio

Las personas en reposo queman un 10 % más de calorías al final de la tarde y temprano por la noche que en las primeras horas de la mañana, según un estudio publicado por la revista especializada Current Biology. Mira también → Mira lo que puedes combatir con las […]

Ir a la barra de herramientas