Solo 340 calorías: Combina estos ingredientes detox para hacer una ensalada quema grasa

Los ejercicios abdominales no son los únicos que nos ayudarán a quemar la grasa del vientre, la dieta también tiene un papel importante en nuestros esfuerzos por tener el cuerpo de nuestros sueños.

Por eso te recomendamos esta ensalada detox muy balanceada con la fibra de la lechuga, hidratación del pepino, antioxidantes de los arándanos y enzimas digestivas que nos otorga la piña.

También te puede interesar: Dale sabor a tus ensaladas con estas 3 sencillas pero originales vinagretas light

Todos los ingredientes de esta ensalada tienen efectos quema grasa, por lo cual es un perfecto plato para adelgazar sin matarnos de hambre.

Necesitarás:

  • 2 tazas de lechuga
  • ⅓ de pepino picado
  • ¼ de taza de piña picada
  • ¼ de taza de arándanos frescos
  • ¼ de aguacate picado
  • 1 cucharada de almendras picadas

Ya que tenemos unos ingredientes bien refrescantes, puedes agregarle a esta receta un aderezo de semillas de chía para que tengas una buena dosis de proteína y así hacer una receta completa y balanceada.

Para el aderezo necesitarás.

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • ½ cucharada de sirope de maple
  • ¼ de cucharada de semillas de chía

También te puede interesar: 7 Ingredientes que nunca debes poner en tu ensalada si quieres adelgazar

Todo lo que debes hacer es colocar los ingredientes de tu ensalada en un bowl y mezclarlos hasta que estés distribuidos. Para hacer el aderezo mezcla todos los ingredientes juntos hasta que tengas una salsa homogénea. Finalmente, colócala sobre tu ensalada y ya estará lista para comer.

¿Qué te parece esta ensalada?

Es una comida muy refrescante con alimentos tropicales que tienen efectos detox y quema grasas sobre el cuerpo. Y todo esto por tan solo 340 calorías, por lo cual es una excelente comida bien light.

Intenta hacerla como una cena y verás que tu cuerpo te lo agradecerá.

Con información de Pop Sugar.

También te puede interesar: Ensalada Surimi

Video cortesía de i24Web


Síguenos en Facebook


Ir a la barra de herramientas