Transforma tu abdomen con estos 5 ejercicios ¡En tan solo 2 semanas!

¡El tiempo apremia, chicas! Por eso debemos exprimir cada momento que tenemos para lograr el cuerpo que siempre hemos deseado de manera rápida y efectiva.

Por eso te recomendamos este Reto de 2 semanas para que tonifiques el abdomen y te despidas de la barriguita para siempre.

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Acompaña estos 5 ejercicios con 15 minutos de cardio y en tan solo 2 semanas notarás una tremenda diferencia.

Reto de las 2 semanas:

1- Crunches en “V”

Comienza haciendo 3 series de 10 repeticiones cada una de V Crunch los 3 primeros días.

Foto: Pinterest

2- Crunches de corredor

El cuarto, quinto y sexto día harás 4 series de 15 repeticiones cada una de Runner crunch.

Foto: Pop Sugar

3- Crunches reversos

Para el séptimo, octavo y noveno día, tus series serán 5 de 20 repeticiones cada una de Reverse crunch.

Foto: Pop Sugar

4- Sit-ups en diamante

Día diez, once y doce aumentarás tus series a 6 de 25 repeticiones cada una de Diamond sit up.

Foto: Pop Sugar

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5- Crunches con bicicleta

Para los 3 últimos días tus series serán 6 pero de 30 repeticiones cada una de Bicycle crunch.

Foto: Pop Sugar

¡Ya los tienes!

5 ejercicios sencillos y muy poderosos para eliminar completamente la grasa abdominal en tan solo 2 semanas.

Sigue este reto en la comodidad de tu casa y verás que muy pronto comenzarás a tener el cuerpo de tus sueños.

Con información de Es la Moda.

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Video cortesía de i24Web


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