Logra los abdominales de tus sueños con esta rutina de 5 minutos sin equipamiento

Sé que piensas que para obtener un six pack bien marcado necesitas matarte durante horas en el gimnasio; pero esto no necesariamente tiene que ser así. ¿Además, quién tiene tiempo para asar más de 45 minutos en el gym? ¿Nadie, verdad?

Por eso te compartimos una mini rutina más que fectiva para que se saques esos abdominales que tanto deseas. !Solo necesitas 5 minutos de tu tiempo al día! Es como un sueño hecho realidad.

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Solo debes realizar los siguientes ejerceicios por 60 segundos, intenta no descansar, y luego pasa inmediatamente al siguiente movimiento. ¿Estás lista para transformar tu cuerpo?

1- Crunches reversos

Foto: Pop Sugar

2- Bicicletas

Foto: Pop Sugar

3- Plancha de Spiderman

Foto: Pop Sugar

4- Crunches de sirena

Haz 30 segundos de cada lado.

Foto: Pop Sugar

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5- Arcoiris

Foto: Pop Sugar

¿No es genial?

Sin equipamiento, fácil de hacer, sencillos y rápidos. Te sorprendera lo efectivos que llegan a ser estos ejercicios. Ya lo sabes: sin dolor no hay ganacia, así que considera dejar de reírte a carcajadas por algunos días mientras haces este entrenamiento, ¡porque tus abdominales estarán bajo fuego!

Así es como me gustan los ejercicios.

Con información de Pop Sugar.

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Video cortesía de i24Web


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