Quédate en casa y entrena para ser la Mujer Maravilla en tan solo 5 minutos

¡5 minutos de nuestro tiempo! Eso es todo lo que necesitamos para tener el cuerpo de nuestros sueños. Y lo mejor de todo es que ni siquiera debemos dejar la comodidad de nuestra casa.

Porque tu tiempo lo vale, te recomendamos esta rutina rápida pero poderosa para que te conviertas en toda una Mujer Maravilla.

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Todo lo que necesitas es UN SOLO ejercicio en sus 5 variaciones para comenzar a quemar grasa como una súper heroína: el burpee.

Realiza cada ejercicio durante 40 segundos y descansa 10. Haz todas las repeticiones posibles dentro de ese periodo de tiempo.

1- Burpee con squat

Foto: HSNstore

2- Burpee con lagartija

Foto: The List

3- Burpee con un solo brazo

Foto: Pinterest

4- Burpee con una sola pierna

Foto: Move Nourish Believe

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5- Burpee con una sola pierna y salto lateral

Foto: Pumps & Iron

6- Burpee con las rodillas bien arriba

Foto: Sassy Fit Girl

¿Ya estás sudando?

Es que si no estás con la lengua afuera entonces creo que no le has puesto todas tus ganas a esta rutina, porque ese el secreto de este entrenamiento: dar el 100% por solo 5 minutos para obtener todos los beneficios de nuestro esfuerzo.

Inténtalo y verás la diferencia.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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