¡Tú puedes! Cumple estos 3 ejercicios y logra unos glúteos como los de Kim Kardashian

Siempre me he preguntado, ¿Cómo hace Kim Kardashian para mantener su trasero en buen estado? Claro, comiendo sano y ejercitándolo durante varias horas.

Porque aunque no lo crean, es 100% natural, y ella misma se encargó de demostrarlo durante un capítulo de “Keeping Up With The Kardashians” con una radiografía donde dejaba claro que no tenía implantes.

Getting ready this morning with my new lips from the KKW X MARIO

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

Sé que muchas chicas quisieran lograr que su parte trasera se asemeje un poco al de Kim, y por eso, compartiré contigo 3 rutinas de ejercicios que te harán el trabajo más sencillo.

Te puede interesar: 5 rutinas de ejercicio para tonificar tus piernas como Kim Kardashian

Lo primero que debes saber es que los entrenadores recomiendan trabajar el “Core”: Centro del cuerpo. El cual lo componen la pelvis, abdomen bajo, glúteos, espalda y piernas. Además, necesitas constancia y paciencia para ver resultados en poco tiempo.

Así que acá te dejo los videos...

Te puede interesar:  Esta chica decidió realizar la famosa dieta de “Kim Kardashian” y no creerás lo que pasó

Otro dato relevante es que puedes practicarlo al menos 3 veces a la semana, con repeticiones de tres series cada uno.

¿Te atreves a cumplir el reto durante 1  mes? 😀

¡Vamos que sí se puede! 😀

Con información de La República


Síguenos en Facebook


Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado
Ir a la barra de herramientas